Self Help

Headspace dia fampiharana fahatsiarovan-tena manome maimaim-poana 7 andro ary fihenam-bidy 40%.

Mavitrika saina manolotra fitaovana ara-pahasalamana ho an'ny mpianatry ny oniversite. tsindrio eto ho an'ny loharano momba ny fiatrehana sy ny fahasalamana ara-tsaina mandritra ny COVID-19, tsindrio eto ho an'ny soso-kevitra momba ny fikarakarana tena, ary tsindrio eto toro-hevitra mba ho salama rehefa miasa ao an-trano.

Ny National Alliance on Mental Illness (NAMI) dia manolotra paikady hiatrehana mandritra ny COVID-19.

Jereo ny horonan-tsary momba ny fomba fitantanana ny tebiteby sy ny tsy fahatokisana mandritra ny areti-mifindra eto.

Fa Black, Indigenous, and People of Color (BIPOC) loharanon-karena ara-pahasalamana ara-tsaina, kitiho eto.

Jereo ihany koa:
Ny Torolàlana ho an'ny Mpianatra ao amin'ny Kolejy amin'ny fananganana faharetana ara-pihetseham-po

 

Pejy fandokoana ho an'ny olon-dehibe azo pirinty maimaim-poana
https://www.thesprucecrafts.com/free-printable-coloring-pages-for-adults-1358144

Zaridaina miafina
https://static.guim.co.uk/ni/1371633349634/Secret-garden-3.pdf

Nahoana ny olon-dehibe no tia boky miloko
https://ideas.ted.com/why-grown-ups-love-coloring-books-too/

Color fotsiny
https://www.justcolor.net/new-drawings/

 

Back to Top

RWJ Barnabas Health
https://www.rwjbh.org/
Laharana lehibe: 201-915-2000
Fanendrena fandraisana: 201-915-2864

Ny tanànan'i Jersey City
https://jerseycitynj.gov/
Mankanesa any amin'ny boaty Drop Down Community ary mandehana any amin'ny Health and Human Services ho an'ny rohy
https://www.headspace.com/
https://www.mindful.org/

Yoga izao tontolo izao
317 ​​Central Ave
Jersey City NY, 07302
201-714-9642

Sacred Soul Yoga Studio
2983 John F. Kennedy Blvd
Suite-403
201-238-9903
Contact: Komal Majmun
https://www.rootsyogastudiojc.com/
Code Promo - Fisondrotana manokana ho an'ny Mpianatra HCCC ($35 miala amin'ny fonosana sandany mahazatra)
$65 ho an'ny volana voalohany amin'ny yoga NA $100 ho an'ny fonosana kilasy 10, tapitra 3 volana manomboka amin'ny datin'ny fividianana.

Jivamukti Yoga Center Jersey City
171 Newark Ave
Suite-2
Jersey City NY, 07302
201-993-1110
Contact: Bobby

 

Back to Top

• Tony
• Headspace
• Toerana azo antoka avy amin'ny fahasalamana ara-pihetseham-po mavitrika
• TalkCampus
• Ny fiainanao ny feonao

 

Back to Top

TED- Fanangonana lahateny TED (sy ny maro hafa) momba ny fahasalamana ara-tsaina
https://www.ted.com/topics/mental+health

UCLA Mindful Awareness Research Center
https://www.uclahealth.org/marc/body.cfm?id=22&iirf_redirect=1

Tara Brach- Fisaintsainana voatarika
https://www.tarabrach.com/guided-meditations/

Fo manitra: fisaintsainana mifototra amin'ny fo - Audio fisaintsainana voatarika
https://www.fragrantheart.com/cms/free-audio-meditations

Healthline: Podcast momba ny fahasalamana ara-tsaina tsara indrindra hitondra anao mandritra ny taona
https://www.healthline.com/health/mental-health-podcast#mental-illness-happy-hour

The Lily: Podcast 10 momba ny fahasalamana ara-tsaina
https://www.thelily.com/10-podcasts-about-mental-health/

 

Back to Top

Fikarakarana tena ho an'ny mpianatra eny amin'ny oniversite: Avy amin'ny Orientation ho amin'ny Diplaoma, Fomba 150+ Mora hitoetra ho sambatra, ho salama ary tsy misy adin-tsaina
Nataon'i Julia Dellitt

Hetsika kely, fiovana lehibe
Nataon'i Caroline Arnold

Tsy nahomby: Manova ny lesoka ho vato fanonganana hahombiazana
Nataon'i John C. Maxwell

Miakara ny tohatra fahombiazanao nefa tsy lany entona!: Ny fahamarinana tsotra momba ny fomba hamelomana indray ny vatanao sy handrehitra ny angovoo ho amin'ny fahombiazana mandritra ny androm-piainana.
Nataon'i John M. Rowley

Fihetseham-po tsara: The New Mood Therapy
Nataon'i David D. Burns, MD

Mialà ao an-tsainao ary mankao amin'ny fiainanao: Ny fitsaboana vaovao momba ny fanekena sy ny fanoloran-tena
Nataon'i Steven C. Hayes

Rehefa Mikoropaka: Ny Fitsaboana Fanahiana Vaovao Tsy Misy Zava-mahadomelina Afaka Manova ny Fiainanao
Nataon'i David D. Burns, MD

Famerenana ny ati-doha: drafitra 45 andro handresena ny adin-tsaina sy ny fanahiana
Nataon'i Frank Lawlis

Ireo Fifanarahana efatra: Torolalana azo ampiharina amin'ny fahalalahan'ny tena manokana
Nataon'i Don Miguel Ruiz

Fiainana tsy misy adin-tsaina: Soso-kevitra sy tetika hanalana ny adin-tsaina sy hankafizana ny fiainana tsy misy tebiteby
Nataon'i Charles Johnson

20 MINITRA HAHAFANTANA ... FITANTANANA STRESS
Nataon'i Vera Peiffer

Fieritreretana tsara: Ny zavatra rehetra fantatrao momba ny fisainana tsara nefa natahotra ny hampihatra
Nataon'i Vera Peiffer

Ny Revolisiona Attention: Mamaha ny Herin'ny saina mifantoka
Avy amin'i Alan Wallace

Ny fahazarana 7 an'ny olona mahomby indrindra: lesona mahery vaika amin'ny fanovana manokana - fanontana manokana, 19 Novambra 2013
Nataon'i Stephen R. Covey

Azonao atao raha mihevitra ianao fa vitanao
Nataon'i Dr. Norman Vincent Peale

 

Back to Top

Back to Top

Back to Top

Back to Top

Loharano ara-pahasalamana ara-tsaina ho an'ny vondrom-piarahamonina HCCC: Fampiharana fisaintsainana

• Efa misy ny headspace!
• https://www.headspace.com/studentplan

Back to Top

Back to Top

Back to Top

Back to Top

Back to Top

Back to Top